Sıskayım Ne Demek? Sıskayım, özellikle fiziksel aktiviteyi düzenli olarak uygulayanlar tarafından sıkça kullanılan bir terimdir. Bu terim, vücut ağırlığının kas ve yağ oranının dengeli bir şekilde korunmasının önemini vurgulayan bir ifade olarak kullanılır. Fiziksel aktivite, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için çok önemlidir ve sıskayım, bu konuda çok önemli bir ölçüttür. Sıskayımın anlamı, vücut ağırlığının kas ve yağ oranı arasındaki dengeye bağlıdır. Vücut ağırlığının kas ve yağ miktarı arasında denge sağlanmadığında, sıskayım söz konusu olmaz. Sıskayım oranı, vücut ağırlığının %20’den fazlasının kaslardan gelmesiyle tanımlanır. Bu, bireyin sıskayım oranının sağlıklı olduğuna ve vücut ağırlığının kas oranının yeterli olduğuna işaret eder. Kas miktarını…
Yorum Bırak