Kuru incir ne zaman yenmeli? Günde kaç tane kuru incir yemelisiniz? Meyve yerken çeşitliliğe sahip olmak önemlidir. Öneriler arasında günde ortalama 3 porsiyon meyve yemek yer alır. Günde 2 kuru veya taze incir atıştırmalık olarak veya kahvaltıda kolayca yenebilir. İncir hangi organa iyi gelir? İncir genel olarak bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp hastalığı riskini azaltır, kan basıncını dengeleyerek tansiyonla mücadele eder, yüksek lif içeriği sayesinde meme kanserine karşı korur, diyabet hastalığına iyi gelir ve antioksidan özelliği sayesinde cildi korur. Kuru incir hangi hastalıklara iyi gelir? İçerdiği lif bağırsak hareketlerini hızlandırır ve kabızlığı giderir. Yüksek lif içeriği kilo vermenize yardımcı olur ve…
Yorum Bırak