Beyaz ekmek neden zararlıdır? Beyaz ekmekte gluten bulunması, gluten intoleransı olan kişilerde sorunlara yol açabilir. Bu hassasiyete sahip kişiler genellikle mide ve bağırsak sorunları yaşarlar. Beyaz ekmeğin içerdiği karbonhidrat türü, uzun vadede kardiyovasküler sağlık için zararlı olabilir. Hiç beyaz ekmek yemezsem ne olur? Enerjinin çoğu karbonhidratlardan, yani ekmekten sağlanır. Ekmek yenmediğinde vücut enerji için kaslarda depolanan şekeri kullanır. Bu da sürekli kas yıkımına yol açar. Kas kaybıyla birlikte sağlıksız görünen gevşek bir vücut yapısı oluşabilir. Beyaz ekmek yerine ne tercih edilmeli? Özetle, beyaz ekmek yerine tercih edebileceğiniz daha sağlıklı ve besin değeri yüksek besinler arasında haşlanmış patates, yulaf ezmesi, tam…
Yorum Bırak