Kalça ağrısı nasıl yatmalı? Ruhs yatakta gerçekleşmeli ve arkaya uzanmalı, kalçaya tamamen düz uzanarak yardım edilmelidir. Tekrar kalça ekleminde durmaktan kaçınılmalıdır. Gece artan kalça ağrısı nasıl geçer? Kalça ağrısı alanına bir dondurma sıkıştırması uygularsanız, ağrıyı durdurmak etkili olabilir. 10-15 dakikalık buz uygulaması her 2-3 saatte bir ağrıyı hafifletebilir. Bölgedeki masaj da çok etkilidir. Dizden gelen ellerin yardımıyla, kalçadaki masaj kasların gevşemesini gevşetir. Siyatik ağrısı olanlar nasıl yatmalı? Siyatik ağrıyı önlemek için hastanede kalış pozisyonu da önemlidir. Mümkünse, kişi yanda olmalıdır. Yüksek ayakkabıların tercihinin vücut ağırlığının kararsız dağılımına neden olduğu ve bu nedenle siyatik ağrıyı tetiklediği unutulmamalıdır. Çok şiddetli kalça ağrısı…
Yorum Bırak