Bench hareketi nedir? Banka Press, üst vücutta kişinin ağırlık tablosundaki ağırlığı arttırdığı bir ağırlık antrenmanı egzersizidir. Bench atmak nedir? Göğüs kaslarını etkili bir şekilde işleten düz tezgahın halter baskısı, bir banka ve halter ile bir direnç egzersizidir. Yaklaşık 20 kg ağırlığında tezgah ve halter adı verilen ağırlık masası ile egzersiz, kas ve hacimli bir görünüm elde etmek için üst vücut alanına ulaşmaya yardımcı olur. Bench ne işe yarar? Banka genellikle ücretsiz olarak tasarlanmış ve birden fazla kişinin rahatça oturabileceği uzun bir süre için bir tür mobilya türüdür. Özellikle Estian ve mutfak alanları gibi çeşitli oturma odalarında kullanılır. Dekoratif banklar bu…
Yorum Bırak