Akdeniz diyetinde neler yenmez? Akdeniz diyetinde tüketilmemesi gereken besinler; tereyağı, domuz yağı, margarin, katkı maddeli hazır yemekler. Diyet döneminde muz yenir mi? Yaygın inanışın aksine lif ve potasyum açısından zengin olan muz, diyet listelerine dahil edilebilecek bir meyvedir. Sağladığı enerji, diyet programlarını egzersizle destekleyenler için oldukça sağlıklı bir seçenektir. Muzlu süt diyeti, muz tüketimine dayalı olarak kısa sürede kilo vermenize yardımcı olan bir diyettir. Akdeniz diyetinde peynir yenir mi? Temel içerikler arasında tam tahıllar, sebzeler, meyveler, deniz ürünleri, fındık ve ceviz gibi kuruyemişler, baklagiller ve zeytinyağı bulunur. Beyaz veya hindi etinin tercih edildiği bu diyette, kırmızı et ağırlıklı olarak tüketilmez.…
Yorum Bırak