Etiket: aerobik

Aerobik Bozulma Nedir? Aerobik bozulma, günlük yaşamımızda çok sık karşılaştığımız bir durumdur. Bu, fiziksel egzersiz sonrası veya yoğun stresli durumlar sırasında gözlenen bir çeşit kas ağrısıdır. Aerobik bozulma, hem kalp krizi riski hem de fiziksel performansınızı etkileyebilen önemli bir durumdur. Aerobik Bozulmanın Nedenleri Aerobik bozulmanın temel nedeni, kasların aşırı derecede kullanılmasıdır. Kasların olağan üstü çalışmasından kaynaklanan bu kas ağrısı, aerobik bozulmaya neden olabilir. Kasılma, kasların kalp ve akciğerlerin çalıştığı sırada oluşan kas kontraksiyonlarıdır. Aerobik bozulma, kasılmanın fazla olmasından kaynaklanan bir sonuçtur. Aerobik Bozulmanın Belirtileri Aerobik bozulmanın belirtileri arasında aşağıdakiler sayılabilir: Kas ağrısı Kas gücünün zayıflaması Yorgunluk Kasılma İskelet kaslarının kontraksiyonu…